パーソナルトレーニングの特徴

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パーソナルトレーニングで食事のアドバイス

一般的な人であれば自由に食事をするでしょう。食事の回数や種類など特に気を使うことはないかもしれません。ただ栄養の偏りがあったり、暴飲暴食などをしていると徐々に脂肪がつき体型もぽっちゃりしてきます。正常な体型を保とうとするのであれば、食生活の見直しをしたほうがいいかもしれません。一般的な人が栄養のバランスを考えて食事をしようとするのは結構大変で、気を使っているように見えてもカロリーオーバーになってしまうこともあります。パーソナルトレーニングでダイエットを希望するとトレーナーはトレーニングメニューを考えてくれます。それ以外に食事に関するアドバイスもしてくれ、今の食生活のダメなところを指摘してくれたり、日頃の食事でどんなものを食べるのがよいかなども教えてくれます。パーソナルトレーニングのトレーナーに言われることが多いのが糖質の取りすぎの注意でしょう。特に炭水化物の制限が厳しいところもあり、毎食の様子をトレーナーにチェックしてもらうところもあります。